仰卧起坐 仰卧起坐对腰椎间盘突出有影响，因为在仰卧起坐的过程中，会导致腰椎的压力不断挤压，腰部处于紧张的状态，在短时间内腰部肌肉会强烈地收缩、放松，对腰椎间盘内的压力产生很大的刺激，对腰椎小关节、韧带造成很大的干扰，可使椎体之间的过渡的椎间盘压力，造成椎间盘内的压力增加，反而会加重椎间盘突出的症状。 跳绳 在跳绳的时候，由于在起跳和落地的瞬间脊柱所受到的负荷会比正常的时候大很多，这样就容易引

【来源：人社部微信公众号】 久坐办公室，得了颈椎病和腰间盘突出，算职业病和工伤吗？对此，人社部官方微信发文解释称，《工伤保险条例》第十四条规定，患职业病的职工可认定为工伤。 《职业病分类和目录》对我国职业病的范围做了明确的规定，颈椎病、腰间盘突出等疾病不在职业病范围内。 来源：

感觉到腰背有疼痛感，不能大意，因为引发腰痛的原因有许多，除了生活习惯带来影响，还可能是疾病发出的信号，置之不理，没有及时应对，疼痛越来越明显，还可能带来其他症状。 < 关于腰痛是怎么一回事要去了解清楚，并通过正确方法来解决，才能恢复健康后全身轻松。 哪些习惯会导致腰痛？ 感觉到自

运动是把双刃剑，合理时能促进健康，不合理时就会损伤身体。锻炼是不是正确，没有统一的标准，适合自己的就是最好的，但一些特定人群，运动不当则更容易发生损伤，因此在选择锻炼方式上要更慎重，比如说老年人。在公园里随时随处可以看到锻炼的老年人，锻炼的方法也各种各样，有跑步、跳操、打太极、打羽毛球、踢毽子、抽陀螺、甩鞭子等，这些运动很常见，一般也不容易发生损伤。但公园里也不乏锻炼的“奇招”，比如我们接下来要介

人一旦年纪大了，这样那样的毛病就全都出来了。很多老年人深受腰疼的折磨，虽然听起来不是很严重，但是时时刻刻的腰疼却着实影响正常生活。很多可能是年轻时候落下的病根，由于当时没有引起足够的重视，而产生的腰椎病变。也有可能是肌肉、韧带等处发现炎症引起的疼痛。那么，老人腰疼是怎么回事呢? 老人腰疼是怎么回事 老人出现腰痛，首先要弄清楚是否有骨质疏松

脊椎滑脱的现象是由比利时的一位妇产科医生Herbiniaux在1782年最先发现的。至今应该有200多年的历史了。所谓腰椎滑脱症就是指腰椎的某个椎体相对于其下椎体向前或向后滑动产生的病理过程。目前将腰椎滑脱分为发育不良性腰椎滑脱、峡部性腰椎滑脱、退变性腰椎滑脱、创伤性腰椎滑脱、病理性腰椎滑脱这5种类型。 这个问题比椎管狭窄的问题要复杂，需要具体问题具体分析。 椎管狭窄的主要病理改变时硬

随着社会的发展以及人类生活的进步，户外活动的时间大大降低，许多人长期在室内久坐，工作、学习、娱乐都是如此。长期久坐造成的后果就是腰疼腿麻，难以忍受。久坐引起的腰疼可以避免吗？我们一起来看看。 日常防护小技巧 1、保持正确的坐姿，在坐姿正确的前提下，腰椎部受到的压力会减小，压力减小，由于久坐引起的腰疼就会有所缓解。 2、避免久坐，如果需要长期久坐进行工作，可以在坐30-40

过去我们以为30多岁出现腰间盘突出，就算是比较早的，但是现在20多岁腰间盘突出大有人在！甚至10几岁都开始腰间盘突出！ 这与现代人缺乏锻炼，姿势习惯不好，工作生活压力贼大大，身体素质>下降有关。 其实不只是腰痛问题越来越多，青少年体态异常也日益严重，像含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆不正比比皆是；还有新妈妈们产后问题频出，心理情绪糟糕，都在严重影响着年轻人！不得不重视起来！ 年轻人腰痛，

一、腰椎管狭窄按病因分型 1、腰椎管狭窄症，指先天因素或后天因素致腰椎管或椎间孔狭窄，造成神经组织受压或血液循环障碍，造成下肢疼痛、麻木、神经源性间歇性跛行等症状，伴或不伴腰痛。 2、腰椎管狭窄的分型，主要分先天因素及后天因素，先天因素多为先天性椎管发育不全引起，后天因素如退变性因素、脊柱骨折或滑脱等因素造成。 3、先天因素导致患者症状方面无明显区别。后天因素多由于不良习惯，如久

说起腰椎间盘突出 会自然而然联想到 高发人群是中老年人 因为中老年人不可避免地 存在腰椎间盘退行性变化 再加上一些轻微的外力或外伤 极易引发腰椎间盘突出 但近年来年 腰椎间盘突越来越有年轻化的趋势 为什么会发生这种情况呢 原因主要有以下几种： 01、工作时，常期保持不正确的姿势进行伏案工作，腰椎受到的压力非常大，因此容易出现