很多人把脖子疼、手麻当成小毛病，忍忍就过去了。当颈椎病变压迫到神经根、血管甚至脊髓时，这已经是身体发出的危险预警信号，绝不能忽视！我们的颈椎由 7 节椎体构成，椎体之间的椎间盘像一个个 “缓冲垫”，椎体两侧的孔隙则是神经、血管的 “专属通道”。一旦椎间盘突出、骨质增生或韧带肥厚，就会侵占这些通道空间，直接压迫神经，引发一系列典型症状。颈椎压迫神经，身体会出现这 6 种异常1. 颈肩臂持续性放射性疼

人的一生中约有1/3的时间在床上度过，更何况卧床休息也是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方式之一。那么，腰椎间盘突出了怎么躺比较好呢?要睡硬板床吗？是平躺还是侧躺？趴着睡行不行？今天我们就来围绕上述问题聊聊腰椎间盘突出睡觉小技巧。腰椎间盘突出要睡硬板床吗？NO.1“腰椎间盘突出就要睡硬板床”的观念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事实并非如此。太硬的床躺上去，床面几乎不会顺应身体的重量产生形变贴合，这样的话

人体的椎间盘，夹在两块骨头之间，起着缓冲和减震作用，它的重要性不言而喻。 椎间盘的结构就像下面这条轮胎 一条合格的轮胎，可以很好地发挥它应有的作用，承载着我们的身体翻山越岭，跋山涉水。 它每天默默地陪伴着我们，以至于很难感受到它的珍贵。过度使用、久坐久站、错误锻炼、外伤等等，都会对它造成致命一击！ 如果你的车技是体育老师教的，每天车轱辘照着马路牙子开，胎壁蹭薄了，就会出现椎间盘突出，大概就是下面这

不开检查医生就不会看病了吗？ 当然不是了！有经验的大夫通过问诊查体就能做出大致判断。而做检查，是为了更加科学、客观、有依据地对疾病做出诊断，最大程度去避免漏诊、误诊发生，而且还能发现一些没有临床症状的隐匿性疾病。 所以做检查是对病人的一种负责。下面我们讲讲骨科常见症状「腰背痛」常用检查手段的优缺点。腰背痛概述 说起腰背痛，小到在校学生，大到七八十的老年人，都有过腰背痛的经历。跟主任出门

手机现在越来越和我们的生活分割不开了，它的功能几乎涉及到了我们衣食住行的方方面面。对于很多人来说，早上起来第一件事情或许就是找手机了，大家睡觉前应该也都有玩会儿手机的习惯吧。 研究表明，睡前玩手机会影响睡眠。因为使用发光的电子产品会减少褪黑激素的产生，褪黑激素影响将会影响人的生理周期，从而使人长时间处于浅睡眠状态。 同时也有研究证实，如果睡前 30 分钟停止使用手机，持续 4 周可有效

腰椎的退行性改变常常导致腰部疼痛，而根据研究发现，腰部疾病除了老化和遗传因素外，肥胖或体重超标还会导致椎间盘的负荷增加，使得椎间盘退变的风险较正常人高出一倍，从而导致腰痛的出现。 且来看看我们骨科业内的大牛杂志“J Bone Joint Surg Am”的一篇关于肥胖对腰椎间盘突出症治疗效果影响的随访4年的文章。 他们最后的结论是：“对于一位腰椎间盘突出症的患者，无论肥胖与否，无论

问：腰椎间盘突出症都需要通过手术来治疗吗？ 其实约80—90%的腰椎间盘突出症患者，并不需要手术治疗。初次发作的腰椎间盘突出症患者，只要疼痛程度不是太严重，不影响睡眠，通过一段时间的保守治疗，通常都能取得不错的疗效。比如：静卧休养、腰背部的肌肉锻炼服用药物、理疗、牵引等等。通过这些保守治疗的方法，就能使症状得以缓解，甚至完全消失。 只有少部分患者，经过正规保守治疗两到三个月以上，症状仍没有

近年来，腰椎病发病率逐年增长并呈现出年轻化趋势，相关数据统计表明，约80%的人群一生中有过腰痛的症状，其发病率仅次于普通感冒，在造成患者求医的原因中位居第二位。那么，得了腰椎病该如何治疗呢？ *药物疗法治疗腰椎病 一般建议腰椎病患者先进行系统、规范的保守治疗，包括急性期卧床休息、药物治疗、理疗、运动疗法等。 腰椎病的药物疗法主要有消炎止痛、营养神经、活血化瘀的功效，在病发早期或者

人的一生中约有1/3的时间在床上度过，更何况卧床休息也是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方式之一。那么，腰椎间盘突出了怎么躺比较好呢?要睡硬板床吗？是平躺还是侧躺？趴着睡行不行？今天我们就来围绕上述问题聊聊腰椎间盘突出睡觉小技巧。腰椎间盘突出要睡硬板床吗？NO.1“腰椎间盘突出就要睡硬板床”的观念在老百姓心中仿佛根深蒂固，但事实并非如此。太硬的床躺上去，床面几乎不会顺应身体的重量产生形变贴合，这样的话

问：腰椎间盘突出症都需要通过手术来治疗吗？ 其实约80—90%的腰椎间盘突出症患者，并不需要手术治疗。初次发作的腰椎间盘突出症患者，只要疼痛程度不是太严重，不影响睡眠，通过一段时间的保守治疗，通常都能取得不错的疗效。比如：静卧休养、腰背部的肌肉锻炼服用药物、理疗、牵引等等。通过这些保守治疗的方法，就能使症状得以缓解，甚至完全消失。 只有少部分患者，经过正规保守治疗两到三个月以上，症状仍没有