跟骨是足骨中最大的附骨，跟骨骨折为跗骨骨折中最常见者，约占全部跗骨骨折的60％。多由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致。其中大部分骨折涉及距下关节面，预后较差，致残率高。 【治疗】 1.非手术治疗适应证：移位不明显的跟骨骨折，骨折移位＜2mm；后关节面仍然相连于粗隆骨折块上的骨折；骨折时间在损伤后5天内；严重的开放性骨折。 (1)用弹力绷带包扎伤足，抬高患肢。鼓励早期开始患肢功能运

适逢长假，我们被疫情束缚许久的身心，迫切的需要释放缓解一下，运动、逛街、郊游、旅行，都是不错的选择。千里之行始于足下，我们出行、游玩肯定离不开双脚，然而很多人却害怕走长路，只因为被“足跟痛”的毛病困扰着。这种情况，最常见的就是足底筋膜炎了。 足底筋膜炎也被称为跑步者足（jogger‘s heel），多发于跑动较多的专项运动员和长跑爱好者，表现为足跟和足底部位出现疼痛，出现这种症状的患者，通常在清晨

踝关节扭伤是我们生活中非常常见的一种伤害，所以很多人不以为然，觉得没关系。实际上如果恢复的不够彻底，很容易导致我们踝关节的慢性不稳定等并发症，严重者甚至产生终身性影响。 01.认识踝关节扭伤完整的足踝部包括踝关节和距下关节，承受着我们身体几乎所有的重量。踝关节损伤占所有运动损伤中的14%-21%，在篮球和足球运动中的发病率高达40%和25%。跑步中，脚踝所承受的压力能达到体重的三倍，如果脚踝疲软无

踝关节骨折术后首先要观察手术切口有无渗血，再定期更换敷料。也要注意肢体肿胀程度，避免骨筋膜室综合征发生。待患者状态恢复后，可慢慢进行功能锻炼，同时，饮食上要以高营养、清淡、易消化食物为主。 踝关节作为人体重要关节之一，在日常行走活动中起到负重作用。当踝关节受到直接、间接暴力后，就很容易发生损伤、骨折的情况，这就需要尽快采取手术治疗。那踝关节骨折术后需注意什么呢？1、注意切口渗血情况术后需密切关注

踝关节扭伤是我们生活中非常常见的一种伤害，所以很多人不以为然，觉得没关系。实际上如果恢复的不够彻底，很容易导致我们踝关节的慢性不稳定等并发症，严重者甚至产生终身性影响。 01.认识踝关节扭伤完整的足踝部包括踝关节和距下关节，承受着我们身体几乎所有的重量。踝关节损伤占所有运动损伤中的14%-21%，在篮球和足球运动中的发病率高达40%和25%。跑步中，脚踝所承受的压力能达到体重的三倍，如果脚踝疲软无

拇外翻的发生与多种因素有关，如穿窄小高跟鞋，扁平足， 跖骨过长、过短，类风湿关节炎和神经肌肉疾病，也可伴发拇外翻。青少年拇外翻常存在家族性发病倾向。发生拇外翻后，跖骨头内侧受关节囊牵拉增生形成骨赘。拇外翻疼痛的原因主要有：(1)拇跖骨头内侧隆起后，受到鞋的挤压和摩擦引起拇囊炎;(2)拇跖趾关节骨性关节炎;(3)拇趾负重功能下降，第二、三趾所受应力增加，跖骨头下产生胼胝，出现转移性跖骨痛;(4)拇趾

文章转载自:足踝医家你知道吗？踝关节是常见的下肢损伤部位，踝关节的运动损伤发病率高达21%-40%，若没有及时处理，可能会造成踝关节的进一步损伤，因此踝关节可谓是名副其实运动界的“阿喀琉斯之踵”。既然踝关节的运动损伤这么普遍，今天我们来了解一下运动爱好者们经常会出现哪些踝关节的运动损伤，看看你中招了没。什么是踝关节扭伤？据统计，一个人一生中至少会发生10次踝关节扭伤。踝关节扭伤可是所有关节韧带损伤

脚趾甲往肉里长是怎么回事？正常脚趾甲的两边都是平顺地向甲沟弯曲的，如果一边或者两边往皮肤里卷入，嵌入甲沟，医学上称之为嵌甲(Ingrown Toenail)。简单点理解，就是脚趾甲长肉里了。

（一）前足篇 Q： 患者50岁，大踇趾关节外翻，走路久了会痛怎么办？需要手术吗？A：有条件的话，最好去足踝门诊现场评估一下疼痛是否确实与踇外翻畸形相关，对于轻度疼痛一般建议保守治疗，穿鞋调整并进行一些脚趾的功能锻炼；若疼痛持续存在，则考虑手术治疗。 Q： 患者是患踇外翻的中年女性，但踇外翻并没有表现疼痛，该怎样改善呢？A：如果只是存在外观畸形，没有疼痛症状，也没有影响到行走功能，则建议穿

穿不适合的鞋子我们日常生活中经常会出现这样的情况，买鞋子一不小心买小了一点，这时候便是会开始纠结了，有时候为了省事，干脆也就不去换了。心中想着，小一点就小一点吧，挤挤也能穿，又不是不能穿的，有什么大不了的。其实这样的想法就错误了，因为长期穿不合脚的鞋子，必然会导致自己的脚趾经常与鞋子的边缘进行摩擦，很容易就导致脚趾磨损，疼痛，长时间处于这样的情况，就会缓慢发展成为甲沟炎。毕竟，你的脚是肉做的，鞋子