拇外翻，俗称大脚骨，是引起足部不适的常见疾病之一。拇外翻包括拇趾向外偏斜、第一跖骨向内倾斜突出、且表面形成滑囊，可能出现疼痛，由于拇趾挤压可出现2趾的上翘，以及小趾侧劳损后出现疼痛。在50岁以后的人群中，拇外翻发病率已经接近糖尿病。那么，怎么判断自己有没有拇外翻？拇趾偏斜角度在15度以内都属于正常，超过15度我们把它定义为拇外翻。据相关统计，大部分拇趾外翻都是女性患者，而且外翻的角度往往会随着年龄

一、引言足踝部是我们身体的重要部分，它支撑着我们的身体重量，并帮助我们进行各种活动。然而，由于各种原因，足踝部很容易受伤。足踝损伤不仅会影响我们的日常生活和工作，还可能对我们的心理健康造成负面影响。因此，了解如何正确处理足踝损伤并采取有效的恢复措施是非常重要的。本文将介绍足踝损伤的原因、症状、诊断和治疗以及康复方法，帮助您了解如何正确处理足踝损伤并恢复信心与活力。二、足踝损伤的原因与症状足踝损伤的

世界杯精彩的比赛让更多的年轻人爱上了足球，很多扁平足患者却有苦难言，因为患扁平足而失去了很多运动的快乐，那扁平足到底是怎么回事？真的不能进行体育运动吗？应该如何干预治疗？什么是平足症？在正常情况下，人的足骨呈现一个弓背向上的弓形，这样的足纵弓除有一定的高度外，尚有很好的弹性，这使得人类在行走负重时，可以缓冲体重对人体的冲击，吸收振荡，保护足部。扁平足指足纵弓降低或消失，外翻畸形，站立时足弓塌陷，内

拇外翻，俗称大脚骨，是引起足部不适的常见疾病之一。18-65岁成年人中发病率约为23%，成年女性发病率高达30%。拇外翻包括拇趾向外偏斜、第一跖骨向内倾斜突出、且表面形成滑囊，可能出现疼痛，由于拇趾挤压可出现2趾的上翘，以及小趾侧劳损后出现疼痛。在50岁以后的人群中，拇外翻发病率已经接近糖尿病。那么，怎么判断自己有没有拇外翻？拇趾偏斜角度在15度以内都属于正常，超过15度我们把它定义为拇外翻。据相

“大脚骨”，我们医学上称之“拇外翻，拇囊炎”，是拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位超过正常生理范围的一种足部畸形，是临床比较常见的一种足部疾病。生活中有很多拇外翻患者虽然有拇外翻畸形，但其没有任何疼痛不适的症状，所以很多人认为它不是一种疾病。但其实超过了正常生理范围就是一个异常的结构，就可认为它是一种病态。所以说，大脚骨是一种疾病。 正常情况下，脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列

踝关节让我们从脚踝的关节与肌肉还有韧带开始好好认识一下这个爱给我们“惹麻烦”的关节：构成我们脚踝的骨骼有：胫骨，腓骨，距骨，跟骨以及脚掌的一系列骨骼。其中，胫骨与腓骨加上距骨，形成了一个类似“榫槽”的关节，这个关节我们把它叫做“距上关节”，我们得脚踝可以做足跖屈和足背屈，也就是踮脚尖和勾脚尖，那么这两个动作就发生在这个距上关节。再仔细给大家分析一下这个距上关节，上方小腿长下来的胫骨加腓骨形成的是“