生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰

在解剖学上，踝是指人类足与腿相连的部位，它由7块跗骨、足部的跖骨和小腿的骨骼组成，对人类的支撑和运动有重要作用。青少年处于一个活泼的年纪，喜欢运动的青少年，尤其是喜欢篮球、足球的男生们，更是骨科门诊的常见人群。那么，青少年最常见的足踝问题有哪些？ 当如何处理？01、对于喜欢运动的青少年来说，踝关节扭伤是很常见的足踝问题。踝关节扭伤，是指在行走或运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度，包括过度

--本文节选妙手医生在生活中我们会因为各种原因导致跟腱损伤，而PRP（富血小板血浆）注射跟腱是最常见的一种治疗跟腱损伤或病变的方法。那么这时候就会有人问，PRP（富血小板血浆）注射跟腱那个注射位置最好呢？接下来我就带大家来了解一下到底有没有PRP注射跟腱效果好的位置。一般来说，没有确切PRP注射跟腱效果好的位置，最佳注射位置通常是根据损伤或病变的具体部位来确定的：通过临床检查、影像学评估（如X光片

可能由于脚踝扭伤的位置较高，脚踝疼痛但不会肿胀，称为高位踝关节扭伤。大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带（小腿前侧），后韧带（小腿后侧），以及骨间膜。 扭伤的位置

踝关节骨折后疼痛是正常现象，也是愈合过程的一部分。但如果几周或者几个月依然疼痛，就可能意味着有问题，排除骨折造成的损伤程度，骨折位置，骨折类型的因素，即使手术成功了，还是有慢性疼痛，就要考虑神经的问题。神经损伤，在受伤的事故中，神经被拉伸、撕裂或挤压（这种情况称为卡压）并不罕见。当脚用力扭转超出其正常活动范围时，神经可能会被拉伸或撕裂。神经被卡压可能是因为神经通路在受伤期间受损，或者由于肿胀或其他

没有崴脚或者受伤，脚踝出现疼痛，多数都是暂时的，能够自行缓解，但也要注意鞋子的原因，如果经常穿缺乏支撑力的鞋子，例如高跟鞋或后跟太软的鞋，可使臀部和脊柱错位，增加前脚掌的压力，并改变脚踝的关节位置，就会引起疼痛，还有的人经常在凹凸不平的路面上跑步或锻炼，也会出现脚踝疼痛。如果脚踝疼痛一直不缓解，就要怀疑真的有问题了，常见的有骨关节炎，跟腱炎，滑囊炎，后踝撞击征和神经损伤。踝骨关节炎患者通常会感到脚

症状较轻时，每天注意用碘伏消毒或者是用莫匹罗星软膏适当涂抹，就可以控制住了。可在脚趾甲生长的周边，尤其是对周边软组织形成刺激的嵌甲部位放一个小的棉片，或剪一小段输液管包在嵌甲周边，避免过度刺激到周边软组织。有脚趾甲沟炎的患者，尽量选择宽松透气的鞋子，别让已经有炎症的脚趾，长期处于闷热潮湿的环境中。避免长时间行走，避免磕碰。

小脚趾疼痛有多种原因。例如鸡眼和老茧、锤状趾、骨折和关节炎，如果小脚趾疼痛，发红，肿胀，有些患者会以为是痛风或者囊肿，实际上更有可能是裁缝趾，这种病起源于以前的裁缝，将衣服放在膝盖上，盘腿坐着工作，脚的外侧与地面摩擦，长此以往导致小脚趾外侧出现了一个伴有疼痛的肿块，就称为“裁缝趾”。 裁缝趾属于拇囊炎的一种，经常听说的拇囊炎发生在大脚趾

法国一位设计师说：“一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一首歌没有动感的音符一样。高跟鞋使女人完全‘生动’了起来，也让女性变得更性感。”可惜的是，美丽总是要付出一些代价。有一种疾病叫“拇外翻畸形”，和美丽有着直接的关系，大多“拇外翻畸形”是因为常年穿高跟鞋引起的。目前，大约每20个人中就有一个拇外翻患者，发病率在所有足部疾病中是最高的，男女患拇外翻的比例约为1：10。为什么穿高跟鞋会导致“拇外翻畸形

经常穿皮鞋的朋友们，是否经常会感到大拇趾根部有痛感？如果有，请低头看看自己的脚，是否和下图的类型一样？如果你的大拇趾症状和图片类似，那就得引起注意了，此类脚型在医学上被称为“拇囊畸形”，且常伴有扁平足、胼眂等症状，形成的主要因素有遗传、长期穿不合脚的鞋以及骨性结构异常、足内外肌肌力失衡等。拇趾外翻一般通过X光片检查可以确诊，如果存在疼痛、影响穿鞋和行走的情况，一定要尽早诊治，避免后期并发症状的出现