运动是把双刃剑，合理时能促进健康，不合理时就会损伤身体。锻炼是不是正确，没有统一的标准，适合自己的就是最好的，但一些特定人群，运动不当则更容易发生损伤，因此在选择锻炼方式上要更慎重，比如说老年人。在公园里随时随处可以看到锻炼的老年人，锻炼的方法也各种各样，有跑步、跳操、打太极、打羽毛球、踢毽子、抽陀螺、甩鞭子等，这些运动很常见，一般也不容易发生损伤。但公园里也不乏锻炼的“奇招”，比如我们接下来要介

人一旦年纪大了，这样那样的毛病就全都出来了。很多老年人深受腰疼的折磨，虽然听起来不是很严重，但是时时刻刻的腰疼却着实影响正常生活。很多可能是年轻时候落下的病根，由于当时没有引起足够的重视，而产生的腰椎病变。也有可能是肌肉、韧带等处发现炎症引起的疼痛。那么，老人腰疼是怎么回事呢? 老人腰疼是怎么回事 老人出现腰痛，首先要弄清楚是否有骨质疏松

脊椎滑脱的现象是由比利时的一位妇产科医生Herbiniaux在1782年最先发现的。至今应该有200多年的历史了。所谓腰椎滑脱症就是指腰椎的某个椎体相对于其下椎体向前或向后滑动产生的病理过程。目前将腰椎滑脱分为发育不良性腰椎滑脱、峡部性腰椎滑脱、退变性腰椎滑脱、创伤性腰椎滑脱、病理性腰椎滑脱这5种类型。 这个问题比椎管狭窄的问题要复杂，需要具体问题具体分析。 椎管狭窄的主要病理改变时硬

随着社会的发展以及人类生活的进步，户外活动的时间大大降低，许多人长期在室内久坐，工作、学习、娱乐都是如此。长期久坐造成的后果就是腰疼腿麻，难以忍受。久坐引起的腰疼可以避免吗？我们一起来看看。 日常防护小技巧 1、保持正确的坐姿，在坐姿正确的前提下，腰椎部受到的压力会减小，压力减小，由于久坐引起的腰疼就会有所缓解。 2、避免久坐，如果需要长期久坐进行工作，可以在坐30-40

过去我们以为30多岁出现腰间盘突出，就算是比较早的，但是现在20多岁腰间盘突出大有人在！甚至10几岁都开始腰间盘突出！ 这与现代人缺乏锻炼，姿势习惯不好，工作生活压力贼大大，身体素质>下降有关。 其实不只是腰痛问题越来越多，青少年体态异常也日益严重，像含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆不正比比皆是；还有新妈妈们产后问题频出，心理情绪糟糕，都在严重影响着年轻人！不得不重视起来！ 年轻人腰痛，

说起腰椎间盘突出 会自然而然联想到 高发人群是中老年人 因为中老年人不可避免地 存在腰椎间盘退行性变化 再加上一些轻微的外力或外伤 极易引发腰椎间盘突出 但近年来年 腰椎间盘突越来越有年轻化的趋势 为什么会发生这种情况呢 原因主要有以下几种： 01、工作时，常期保持不正确的姿势进行伏案工作，腰椎受到的压力非常大，因此容易出现

多数人考虑到身体情况， 手术风险，术后复发概率是不愿意手术的，但是对于急性因素和病情已经达到手术 指征的话，手术是必要的。下面我们一起来了解。 手术的目的是解除神经组织和血管在椎管内、神经根管内或椎间孔内所受的压迫。对于受压时间较长的神经所造成的损伤，是无法通过手术来修复的。术后仍需要做好长期 治疗的准备，因为手术只是为术后创造良好的恢复条件。 当然很多病人在术后症状即刻

腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。称为腰椎管狭窄症。腰椎管狭窄症是指因原发或继发因素造成椎管结构异常，椎管腔内变窄出现间歇性跛行为主要特征的腰腿痛腰突椎管狭窄一定要手术才能治好吗？腰椎管狭窄是否需要进行手术治疗要根据患者的症状体征和具体情况决定。对于已经明确诊断为腰椎管狭窄，经过正规非手术

腰椎间盘突出比较典型的症状是腰腿疼痛，一般在发病早期比较明显，随着病情的加重。不少腰椎间盘突出患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多患者会误以为病情有所减轻，就放松了警惕。专家提醒说，腰椎间盘突出腿麻证明你的腰间盘突出加重了，如果不及时的治疗，病情将越来越严重。 腰椎间盘突出期间为什么会腿麻？ 相关腰椎病专家指出，腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这是腰椎间盘突出与腰

许多患者因为腰痛原因来到我的门诊，询问自己是不是腰椎间盘突出了。随着现在医疗科普的推广，腰椎间盘突出症是大家比较熟知的腰痛原因，那是不是只要出现腰痛就是腰椎间盘突出了呢？当然不是。事实上，除了腰椎间盘突出症之外，可以引起腰痛的原因还有很多。而这些不同原因引起的腰痛部位、症状都不相同，今天我们就根据这些特点来了解一些常见的腰痛原因。