还真不一定。 和大多数人印象里一样，软床确实不咋地。 就不说床垫了，你光是在那种软塌塌的、乍一躺挺舒服的沙发里睡一觉，醒来往起一爬，就会发现——哎哟，腰痛的要死。 原因就出在「软」上。 在睡觉时，无论仰卧还是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑。 海绵之类太软的材质，不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。睡软床的效果图 所以，为了保证睡觉时，脊柱和周围肌群得到充分的休息，应该最先淘汰软床垫。 但是，如果你反过来觉得：那就是硬床板对身体更好咯！ 于是选很硬的床垫睡觉，甚至连床垫都不要了，就在床板上铺个褥子，感觉不那么「硌得慌」就行了。 那就有点天真了…… 毕竟，不是什么东西都越硬越好。 人的身体不是一块平板，无论侧面、正面还是反面，就是你是个飞机场，也是一样。 当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力。 久而久之就会影响血液循环，行动不便的人长期这样卧床会引起褥疮。睡硬板床的效果图 我们正常人在短时间内可能感觉不到，但时间久了，一旦血液循环受到影响，这些局部压迫就会让你感觉不舒服，睡觉时就会频繁翻身，影响睡眠质量。 硬的也不行，软的也不行，最好的解决办法只有…… 。 。 。 。 。 。 。 站着睡（不是） 咳咳，言归正传。 想要挑一个好床垫，记住这两点就行：一看它，二看你。 「看它」主要指的是看它是什么材质。以下两种材质是床垫的理想型。 1. 弹簧型 市面上很常见。它弹性好，透气性强，适合大多数人。 不过，对待弹簧型的床垫要稍微温柔一些，不要「用力过猛」，不然床垫外层比较软的部分就会塌陷，人在睡觉时会明显感受到床垫里面的弹簧，特别难受。 2. 棕榈编织型 棕榈编织的床垫软硬适中，柔韧性特别好。 不过和弹簧床垫相比，这个材料柔韧有余而强度不够，如果用力过猛，也会塌陷变形，就起不到支撑的效果了。另外，由于是天然材料，潮湿地区容易出现虫蛀或发霉的情况。 另外，还有一种叫「记忆海绵」的材质最近几年比较流行，它的真面目其实是乳胶。 乳胶床垫的优势是可塑性强，可以顺应人体曲线，但同时这也正是它的缺点。 对于睡眠姿势不佳的人，这种乳胶床垫会「记住」他们的睡姿，并形成一个不良睡姿的陷窝，无形中会强化不良睡姿，所以并不推荐。 第二，看你自己。主要指的体型和性别上的一些差异。 体重轻的人，比较瘦，更难忍受硬板床的磕磕碰碰，更需要睡软一些的床垫。 体重较重的的人，考虑睡相对硬一些的床垫，这样人体压力可以更加平均的分布到床垫上。 女性，腰部的曲线也加明显，床垫要能完全承托你的身体，需要相对软一点有弹性的床垫。 男性，那重量主要分布在上半身躯干部位，所以需要更加硬实一点的床垫。 总结来说，一张好床垫基本要求具备：但是究竟哪个牌子好哪个床最舒服，还是根据每个人身体情况因人而异的事。 所以，什么：「一个女胖子和一个男胖子睡啥样的」、「一个男胖子和一个男瘦子选啥床好」之类的我问题，就别问我了。 你们最好是去家居店，躺上面一个一个试，选出一张两个人都觉得舒服的双人床。 你要是跟我说，你是单身狗……那更要选一个好床垫了。 毕竟： 它是你最亲密的床伴了。