长期久坐导致腰肌劳损症状，需要配合舒筋活络药物调理。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以针灸贴敷伤湿止痛膏，配合口服腰痛宁和扶他林治疗。

出现腰部疼痛需及时就诊，进行相关检查，明确腰痛性质和诱发原因，常见引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉拉伤、韧带、关节受伤等。在这种情况下，建议使用扶他林乳胶剂。扶他林乳胶剂能缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。具有抗炎、镇痛的作用，药膏可以快速渗透到皮下深处，直达痛源，加快肌肉恢复。腰疼平时也要注意休息，不可提重物，以防加重症状。

扶他林（双氯芬酸二乙胺乳胶剂），适应症为用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。