股骨头发病后主要的疼痛部位是髋关节周围，也就是大腿根儿处、腰部、臀部的内侧和前侧等，但有时患者也会发现，膝关节疼痛出现。而膝关节疼痛也是股骨头坏死疼痛的常见部位之一。

那股骨头坏死，距离股骨头“有点儿远”的膝盖为什么会痛呢?

股骨头坏死诱发膝关节疼痛主要有两种可能性：

一种可能是神经牵扯通。髋关节和膝关节的支配神经，是同一条神经的2个分支，当髋关节病变刺激周围组织及神经后出现疼痛，可能会引起膝关节的牵扯痛，这种疼痛在膝关节活动时没有明显的加重，股骨头病情缓解后疼痛自然会恢复。

另一种可能是膝关节本身的病变所致。由于股骨头坏死的影响，患侧肢体的活动范围及力线变化，导致膝关节部位的磨损加剧，这是往往会表现为膝关节蹲起时的疼痛加重。

　　推荐几个减轻膝盖疼痛的方法：

减轻疼痛的方法

1、热敷：股骨头坏死引起的膝关节疼痛，和血液循环不畅、关节活动障碍有关系，通过局部热敷能改善血液循环情况，恢复血运畅通，从而减轻膝盖部位的疼痛。利用中药包热敷，减轻疼痛，刺激血液循环的效果更好，大家可以尝试。

2、做好膝关节保暖：秋冬季节寒冷一定要做好下肢尤其是膝关节部位的保暖。早晚外出时多穿衣服，避免关节受寒受凉，引起局部的肿胀疼痛症状。

3、适当运动：剧烈的运动会刺激膝关节疼痛加剧，而适当的运动却能活动关节、放松韧带和肌肉，减轻关节磨损，减少膝关节部位疼痛。大家运动要保持一定的量，不能从事过重、时间过程的运动。

4、适当按摩：适当的按摩膝关节周围的穴位和肌肉，可以缓解膝关节疼痛，改善血液循，对于下肢功能的改善和股骨头坏死的恢复也有帮助。

5、减轻体重：体重过大、肥胖患者会把身体体重压力的负重都放在关节上，这样会加重关节摩擦，增加疼痛。减轻体重后能减轻关节损伤的风险，增加膝关节的灵活性，也对股骨头坏死的恢复有利。

膝关节疼痛要分辨清楚，到底是股骨头坏死引起的，还是膝关节病变导致，希望大家都好好保护自己的膝关节，这样就能保证身体健康!