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缓解腰椎间盘突出症,腰下垫枕头有用吗?

2023-05-29
莲池小骨
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问:缓解腰椎间盘突出症,腰下垫枕头有用吗?

建议不要!

腰部垫枕是中医治疗腰椎压缩性骨折的有效方法之一,但对于腰椎间盘突出症来说,平卧时垫枕却不能从根本上减轻椎间盘受力,更无法让突出的椎间盘回缩,所以治不好腰突症。

因为,腰椎间盘一旦突出,后纵韧带就变得松弛薄弱,仅靠过伸的动作或挤压来增加前凸,试图让突出的椎间盘组织再回纳原位是比较困难的,临床上也缺乏循证医学的相关支持证据。

生物力学研究表明,人体卧位时椎间盘压力已处于最低,约为端坐时椎间盘压力的六分之一,此时垫枕对减少椎间盘压力并无太大效果。

可见,不论中西医,腰部垫枕都不属于腰突症的规范治疗手段。

此外,睡觉时腰部垫枕还存在三个弊端:

其一,腰椎间盘突出后,腰部肌肉痉挛水肿,垫枕会人为加大腰椎向前曲度,挤压已经后突的髓核,可能刺激局部神经,加重炎症反应及腰痛、下肢疼痛麻木症状。

其二,垫枕并非牵引,不会拉大椎间隙,反倒伤害腰椎后方结构,比如因过度挤压引起腰椎小关节受损紊乱。

其三,长时间用枕头垫在腰部的睡姿并不舒适,往往影响患者睡眠休息。

所以说,患腰突症后应到正规医院就医,急性发作时应卧床休息,且尽量卧硬板床,只要铺10cm左右软硬适中的床垫即可。

如果采取仰卧位,不妨在膝盖下方放一个枕头,可帮助缓解腰部肌肉紧张,减轻炎性刺激和疼痛症状。

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