人工膝关节置换术是一种治疗严重骨关节炎及膝关节晚期疾病的非常成熟及有效的手术。但是术后的康复训练可能很多人不了解，那么就通过下面的图示，让你在家也可以自行进行科学的康复训练。

如图所示，正常膝关节的关节软骨光滑有弹性。

而病变的关节软骨变得缺损并且凹凸不平。

膝关节置换术后，损坏的关节软骨被去掉，换成人工关节，如图所示：

术后锻炼分两组--膝关节伸直锻炼和屈曲锻炼，术后均可根据各人体质状况，尽早开始做，有利于静脉回流，减轻肿胀，预防下肢深静脉血栓形成。

一、膝关节伸直锻炼

动作1：绷腿

动作2：踝泵练习

动作3：脚跟垫高

动作4：按压膝盖

动作要点：按压后保持膝关节伸直，按压力度以患者膝盖下塞不进按压者的手为宜。

二. 膝关节屈曲锻炼

动作1：直腿抬高练习

动作要点：患肢抬起后保持几秒，抬起高度以患肢和床之间角度为45-60度为宜。

动作2：仰卧抱膝

动作3：俯卧屈膝

做完手术后拍摄膝关节正侧位X线平片，未发现明显异常后，患者可扶助步器逐步下地行走。

出院后3个月内是康复训练的黄金时期，患者要多练习膝关节屈曲以及伸直动作，以获得更好的功能。