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关节软骨到底指什么?

2021-03-17
互联网
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关节软骨,生活中我们通常称之为脆骨。主要生长在关节面上,保护关节,防止关节内骨与骨直接摩擦。

关节软骨没有神经支配,也没有血管,它获取营养成分必须从关节液中取得,代谢的废物也必须排至关节液中。关节活动时,软骨相互压缩、放松,可以像海绵一样吸进营养,排出废物。

长期不活动更易出现退化,所以关节运动对于维持关节软骨的正常结构起重要的作用。

关节软骨到底指什么?

我们该如何保护我们的软骨

1、不要过度使用膝关节。

例如反复的蹲起、过度的运动等,都有可能造成软骨损伤。

当然更不是完全不运动。有研究显示,运动还可以让关节软骨变厚,这样就更加有利于吸收、分散和缓冲关节受到的冲击。所以正确的锻炼会让关节软骨更加健康。

2、锻炼膝关节周围的肌肉力量。

膝关节周围的肌肉力量好的话,就可以起到稳定关节,保护软骨的作用,所以我们要多练习大腿的肌肉和股四头肌肌肉力量。例如深蹲、静蹲、坐姿直腿抬高方法。

软骨磨损了,如何治疗

1、膝关节软骨损伤的治疗一直是骨科领域的一个难题,因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织,自愈能力非常有限。因此,治疗的方法也非常有限。目前为止,医学没有完全治愈软骨损伤的方法。

2、吃药打针可以减轻疼痛,但是根据文献的研究表明,对软骨恢复都没有什么特别大的作用。绝大多数人软骨磨损的症状很轻,不需要特殊治疗,还是保护为主。

3、需要手术的情况非常少,只有特别严重的影响生活,例如:走路都走不了,下不了楼,买菜散步都疼的不能走,才需要手术。手术分微创的关节镜手术和关节置换手术等。

4、对于大部分人来说,磨损较轻时一旦疼痛经过保守治疗,观察或者锻炼肌肉力量逐渐就会好了,不必太担心。

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